Han tävlar i tre sporter – och vill inte ha det för ”puttenuttigt”

Ricky Landgraff har ett schema med högt tempo.

På dagarna jobbar han med att montera flaggstänger.

– Jag gräver och så gjuter mina kollegor. Så jag gör grovjobbet kan man säga, säger han och skrattar.

Före och efter jobbet är det idrott som gäller. Och då inom tre olika sporter.

Han har deltagit i två sommarspel i så kallade Special Olympics World Games och vunnit handbollsguld. I vinter är han tillbaka i den internationella jättetävlingen. Som längdskidåkare.

Tid finns även för crossfit på hög internationell nivå – liksom för spel i två handbollslag samt ett assisterande tränaruppdrag i hemmaklubben Tumba handboll, för flickor födda 2010–2012.

– De vet att jag har en intellektuell funktionsnedsättning men de skiter totalt i det, de inkluderar mig totalt, säger 32-årige Ricky Landgraff när DN träffar honom just i tränarrollen.

Den här höstkvällen ska tjejerna träna utomhus. Crossfit står på schemat och Ricky Landgraff drillar dem hårt med löpning i området utanför Idrottshuset i Tumba, varvat med tuffa övningar som han skrivit ner på en whiteboardtavla.

– Hela varvet! ropar han när en av spelarna försöker ta en genväg.

– 40 fällknivar! Ja, 40 stycken! 80 knäböj, sen är du klar!

Hur är det att vara tränare?

– Jag har ett otroligt träningsvilligt gäng. Och jag är träningsvillig själv så det kanske speglar av sig.

Han har vad som kallas lindrig intellektuell funktionsnedsättning.

Special Olympic World Games, som varvar sommar- och vinterspel, är världens största idrottsevenemang för personer med intellektuella funktionsnedsättningar. I Turin i mars väntas fler än 3 000 aktiva delta.

Ricky Landgraff hittade in i längdskidåkningen efter att ha träffat en norska under sommarspelen i Abu Dhabi 2019.

Just norrmännen brukar vara rätt bra på skidor?

– Ja, men vi kan slå dem ”på langrenn!”, säger Ricky Landgraff och skrattar.

– Målet är att ta en pallplats. Och jag hoppas att jag kan peta ner några norrmän också!

Vad betyder idrotten för dig?

– Den betyder allt. Jag skulle nog se mig själv som en elitsatsande paraidrottare.

– Och man blir ju inte yngre, så det gäller att hålla på med det man tycker är kul så länge man kan och orkar. Men hålla i gång, det tror jag att jag kommer göra hela livet. För jag tror att det förlänger livet. Vi rör oss alldeles för lite, tyvärr.

Svenska parasportförbundet gör just nu en satsning på att få fler barn med intellektuella funktionsnedsättningar att idrotta. Det är viktigt, tycker Ricky Landgraff. Men i vissa fall har han känt att idrotten ute i föreningar varit ”lite för mycket fritidssysselsättning” och för lite på allvar.

– Det daltas lite för mycket. Det kan bli så ”puttenuttigt”.

Tränare måste våga utmana barn, oavsett nivå eller förutsättningar, fortsätter han. Och föräldrar måste våga lita på tränares kunskap.

– Jag menar, livet är väl inte rättvist för någon… man måste lära ungdomar att det inte är en solskenshistoria alla dagar i veckan. Man ska så klart inte utsätta någon för de värsta grejerna, men man måste våga sätta lite krav.

– Fördomarna mot vår målgrupp är ”ni, ni klarar väl inte av det där”. Men man måste bara ha vilja att utveckla personer.

Han vet hur det är att utmanas, utvecklas – och lyckas.

När det svenska mixedlaget i handboll vann Special Olympics-guldet i Abu Dhabi 2019 sprutade glädjetårarna i ett videoklipp som delades i sociala medier.

Hur känner du när du uppnår något du strävat efter?

– Tänk dig när du var liten och såg fram emot julafton, när du skulle få öppna dina paket. Samma tomma känsla som när man har öppnat alla paketen känner man efteråt och sen är det en djup euforisk känsla. Liksom du har tränat för det här hela livet. Och sen få ett kvitto på att du klarar av det… Jag får gåshud när jag tänker på det.