Vad vi äter påverkar hur kroppen mår – de vet de flesta av oss. Men hur mycket kan vi påverka vår mentala hälsa genom kosten?
– Det handlar om en livsstilsförändring. Kosten är en del, motion en annan, och sömnhygien en tredje, särskilt för mental ohälsa, säger professor Robert Brummer.
