Å ena sidan: Sverige kan skryta med EU:s lägsta andel invånare som aldrig motionerar.
Å andra sidan: Bara fem andra länder i unionen är mer stillasittande.
Slutsatserna kommer från EU-kommissionens senaste så kallade Europabarometer (2022).
– Det som är kul är att den visar att vi ligger i topp i Europa när det handlar om motion och rörelse. Men paradoxen är att vi också är bland de sämsta när det kommer till att vi sitter mest.
Så säger Kajsa Sellidj Wretman, utvecklingsstrateg i Korpen Svenska motionsidrottsförbundet, om undersökningen som baserades på 26 580 EU-invånare varav 1 043 svenskar.
EU-kommissionen utgick från världshälsoorganisationen WHO:s rekommendation om 150 minuter ”måttlig” fysisk aktivitet i veckan, eller cirka 20 minuter per dag.
Det var också måttstocken när just Korpen förra veckan hängde på EU-projektet ”European Week of Sport” med en egen ”motionsvecka”, som såväl enskilda individer som drygt 350 svenska arbetsplatser hakade på.
– Som alla vet är det ett stort problem att vi rör oss för lite, säger förbundets generalsekreterare Erik Eng.
– Men vi vill inte vara ytterligare en aktör som bara säger vad som är problematiskt, utan i stället vara lite mer lösningsorienterade.
Med enkla tips och instruktionsfilmer har målet varit att få vem som helst, oavsett förkunskaper, i rörelse.
Flera myndigheter och företag – liksom Korpens egna föreningar – har själva varit med och spelat in material, som i sin tur ska inspirera andra.
– De här initiativen ska ha en låg tröskel, säger Erik Eng.
– Vi vill att alla ska kunna vara med utifrån sina förutsättningar. Alla ska kunna göra något enkelt.
Saknas den typen av initiativ i idrotts-Sverige i dag?
– Ja, så är det, absolut. Det är till exempel dem som redan tränar som i högsta grad använder friskvårdsbidraget. Men hur når man dem som inte rör sig så himla mycket?
Veckan genomfördes för andra året i följd och bjöd på allt från så kallad ”slowrunning” till styrketräning och naturparkour – med en dag för varje aktivitet.
DN var med när förlossningsavdelningen på Danderyds sjukhus genomförde en så kallad ”rörelsepaus”.
Stämningen är koncentrerad när tolv vårdanställda samlas i ett mötesrum för att rulla slitna axlar. Armar och ryggar sträcks ut. En lugn röst guidar i varje steg.
I just den här gruppen är övningen knappast ovanlig.
Två gånger i veckan deltar den som vill och kan i ett kort, förinspelat, träningsprogram.
– Den här typen av aktiviteter kan ju göra jättestor skillnad, säger biträdande chefen Katarina Söderbäck, som ihop med barnmorskekollegan Laura Serna även är en av fyra så kallade hälsoinspiratörer på avdelningen.
– Dels för sammanhållningen, dels för att lite lugna kroppen och stretcha ut.
Det behövs i en stressig vardag, tillägger Laura Serna:
– I början var det jättetrögt att implementera. Men ju mer vi håller i och ju mer vi gör desto mer märker folk att det här är ganska bra.
Sjukhusets friskvårdskonsulent Emma Eriksson Tapper är den som leder passet.
– Så klart finns många saker som pockar på uppmärksamheten på ett sjukhus, säger hon.
– Men oftast, om man hjälps åt som kollegor, så kan ju i alla fall någon i gruppen ta en paus.
Korpens Kajsa Sellidj Wretman instämmer.
Vilken är den största utmaningen med att få människor att röra sig 20 minuter per dag?
– Vi har precis släppt en undersökning som visar att det ofta handlar om tidsbrist, säger hon.
– Många svarar också att om arbetsgivaren hade erbjudit en friskvårdstimme så hade det gjort stor skillnad.
Läs mer:
Anita, 87, blev influencer: ”För mig är träning livet”
