För den som känner att ett helt år som köpfri blir övermäktigt kan ett rimligare mål vara att börja med en vecka eller en månad, påpekar Emilia Arvidsson, författare med fokus på hållbarhet.
Det behöver inte heller vara så att man börjar med nyårslöftet exakt på nyårsdagen. Viktigast är att bestämma vad man vill minska på – eller sluta att köpa helt.
– Det kan till exempel vara en sådan enkel sak som att man kanske är väldigt mycket på restaurang eller på kafé, säger Emilia Arvidsson.
– Då kan man bestämma att man bara ska göra det en gång i veckan, så att man minskar lite gradvis.
Ett tips starta med är att se över sitt bankutdrag, allra helst strax innan det nya året börjar. Det är ett sätt att få reda på vad det är man brukar köpa mycket av – och sedan fundera på hur det skulle vara att skippa.
– Då får man lite koll på vad man har spenderat pengar på innan. Sedan, när man ska spendera mindre, så har man koll på sig själv.
Det är också bra att försöka formulera reglerna: Vad är det jag ska undvika för någonting?
– I mitt fall till exempel, är det inga kläder och inga prylar. Den har hängt med nu i några år, att jag inte vill handla det, säger Emilia Arvidsson.
Just nyproducerade kläder är något som många köper för mycket av – en riktig klimatbelastning.
– Då är det bra att tänka på att ha lite koll på sakerna man redan köpt, så att man vet vad man har i garderoben.
Ännu ett tips är att försöka fokusera mindre på vad det är man går miste om, och lägga mer energi på vad det är man tackar ja till i stället: ett mer meningsfullt socialt liv, till exempel.
– Det är klart man kan umgås när man shoppar, men det kan bli en annan typ av umgänge. Nu kan man i stället hitta på saker med vänner och familj, säger Emilia Arvidsson.
