Anita Looström, 87, ligger på golvet i sin lägenhet på Reimersholme i Stockholm. Händerna är placerade på en balansbräda samtidigt som hon försöker rulla bak benen på en pilatesboll. Hon pustar, frustar och armarna skakar medan knogarna vitnar. Benen faller åt sidan efter ett tag och hon tappar balansen.
– Nämen… Nä. Jag måste försöka lite till, säger hon fokuserat och med en något irriterad ton på rösten.
I flera minuter försöker hon nitiskt igen, igen – och igen. Men det går inte.
– Jag kommer inte ge mig så jag får öva. Sån är jag, säger hon till slut.
En stund senare sitter Anita i soffan, bläddrar i en hög av tidningar framför sig och läser högt:
– Lady Silver, från barnmorska till influencer!
Hon har varit med i många artiklar sedan hon startade sitt Instagramkonto där hon vill inspirera andra till att börja träna. Tidigare arbetade hon som sjuksköterska och barnmorska – ett jobb hon älskade och ägnade sig åt tills hon var 70 år.
Hon forsätter läsa:
– Det är aldrig försent att börja träna och det finns träning för alla typer av seniorer, oavsett grundfysik eller krämpor.
Som boende i Stockholm gläds hon åt att se att många numera har börjat cykla, eftersom vi i övrigt blir alltmer stillasittande. Men själv släppte hon cykeln för några år sedan.
– Jag blev påkörd och det hade kunnat gå riktigt illa.
Rörelse har alltid varit en stor del av Anita Looströms liv. När Anita var liten kunde hon knappt sitta still och man fick leta efter henne på alla möjliga ställen.
– När jag växte upp fick jag alltid höra att jag var så besvärlig.
För henne är rörelse och träning fortfarande en så stor del av livet att hon inte kan vara utan det.
– Rörligheten och explosiviteten är det som jag har märkt försämras när jag åldras. Man blir långsammare.
Därför ser Anita till att varannan dag träna olika pass på sitt gym. Utöver det är hon med i en dansgrupp för seniorer.
– För mig är träning livet.
Hon har även sina knep för att hålla igång hemma – allt som behövs är två tennisbollar och en vägg. Mitt under intervjun nästan studsar hon upp för att i nästa sekund börja kasta tennisbollar mot vardagsrumsväggen. Hon kastar ena, kastar andra, fångar under benet och kastar upp igen. Efter ett tag rullar bollarna ut mot hallen.
– Äh! Kjolen tar emot, vad synd.
En dag upptäckte hon hopprepet och sedan rockringen, som nu är en naturlig del av hennes vardag. Trots en nyligen opererad höft så gör tio minuters rockande i köket susen – och dessutom ger det lite massage på midjan.
Iklädd en tight jeanskjol rockar hon vant på rockring som väger nästan tre kilo. Det går så fort att hon nästan välter ner både sopskyffel och fruktskål.
– Det är så roligt att känna att man kan, det här är nyttigt för den gamla tanten!
Efter en rutinkontroll för sex år sedan fick Anita diagnosen hjärtsvikt, vilket betyder att hjärtat blir ”hårdare” och har svårt att ”tömma sig”. I dag äter hon medicin för det och upplever inte att hon påverkas särskilt mycket.
– Fast jag orkar inte hoppa hopprep lika länge som jag gjorde förut!
Tanken på att få en sjukdom där hon inte kan röra sig, är svårt att föreställa sig. Men så länge hon mår bra vill hon leva, gärna så länge som möjligt.
– Jag går inte på så mycket fester, men jag går på många begravningar. Och då vet jag att dit ska jag också, men inte just nu.
Läs mer:
Ett år med tunga lyft har hållit pensionärerna starka
Träningen som ger bästa sömnen för äldre
”Hur ska vi som seniorer hantera träningsvärken?”
