Close Menu
Sol ReporterSol Reporter
  • Sverige
  • Världen
  • Politik
  • Ekonomi
  • Hälsa
  • Klimatet
  • Sport
  • Ledare
  • Mer
    • Kultur
    • Mat & Dryck
    • Resor
    • Pressmeddelande
    • Trender
Trendigt

Clark Olofsson är död

juni 26, 2025

Branschorganisation: Har inte höjt priserna omotiverat mycket

juni 26, 2025

Kristofer Ahlström: Sandwich är en pålitlig konstant i den lynniga svenska sommaren

juni 26, 2025

NBA-stjärnorna till EM – men inte Jerebko

juni 26, 2025

Iran kan ha gömt höganrikat uran inne i berget

juni 26, 2025
Facebook X (Twitter) Instagram
Login
Facebook X (Twitter) Instagram
Sol ReporterSol Reporter
Stockholm
23°C
Klar himmel
Webberättelser
  • Sverige
  • Världen
  • Politik
  • Ekonomi
  • Hälsa
  • Klimatet
  • Sport
  • Ledare
  • Mer
    • Kultur
    • Mat & Dryck
    • Resor
    • Pressmeddelande
    • Trender
Nyhetsbrev
Sol ReporterSol Reporter
Hemsida » Forskare: Så kan pollen påverka din sömn
Hälsa

Forskare: Så kan pollen påverka din sömn

NyhetsrumBy Nyhetsrummaj 7, 2025
Facebook Twitter WhatsApp Telegram Email Tumblr Reddit LinkedIn

Nästan var tredje svensk kan ha någon form av pollenallergi, med björk och gräs som de vanligaste. Symtomen – snuva, kliande ögon, trötthet, nästäppa och huvudvärk, kan göra våren till en riktig pärs.

Men även sömnen och psyket påverkas.

– Sömnen påverkas av två olika skäl, dels av att man har en inflammation i kroppen som gör att man har en massa olika signalsubstanser i kroppen som kan påverka sömnen, säger Åslög Dahl, universitet på Göteborgs universitet.

– Sedan är man ofta täppt i näsan och det påverkar också eftersom det kan bli svårt att sova.

Vid pollenallergi reagerar kroppen som om man har en infektion. Det uppstår en sjukdomskänsla och man kan känna sig nedstämd och till och med deprimerad.

Det beror på att nervsystemet, som påverkar hur vi mår känslomässigt, och immunförsvaret delvis delar signalsubstanser, förklarar Åslög Dahl.

– Det är en del av försvaret, att man ska ta det lugnt så att kroppen kan ägna sig åt att motverka känslan den reagerat på. Det kan göra att man känner sig deprimerad.

Den allergiska inflammationen kan också leda till rastlöshet och det kan kännas svårt att koncentrera sig. Åslög Dahl tror att även våra nattliga drömmar kan påverkas.

– Det skulle inte förvåna mig, säger hon.

Det bästa sättet att klara sig utan symtom är att inte exponeras för pollen, något som kan tyckas tråkigt när det våras ute. Läkemedel som antihistaminer och kortisonsprej kan hjälpa till att lindra symtomen. Åslög Dahl tipsar om att skölja näsan med koksaltlösning och att testa cellulosapulver som täpper igen närslemhinnan och hindrar pollenet från att komma in.

– Det är också viktigt att man inte anstränger sig mycket när det är höga pollenhalter. Om man till exempel är ute och tränar får man i sig mer pollen eftersom man andas djupare, säger hon.

En olycklig nyhet för allergiker är att pollensäsongen blir allt längre. Det beror främst på att att det har blivit mildare vintrar, vilket gör att hasseln blommar tidigare. Vissa år kan det ske redan i januari eller december.

Samtidigt kan gräs komma att blomma längre och arten malörtsambrosia, som invandrat till Sverige från Nordamerika, också komma att bidra till en längre pollensäsong. Malörtsambrosia blommar i september och oktober och har visat sig vara starkt allergiframkallande.

Just i år riskerar säsongen dessutom att förlängas på grund av den svala våren. När det är svalt väder saktas takten som björk och andra träd släpper ifrån sig pollenet ner, vilket gör att perioden blir längre.

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Email Telegram WhatsApp

Relaterade Artiklar

Det här lever håret på – och så får du det att växa fortare

Hälsa juni 25, 2025

Ska man verkligen äta kreatin-tillskott?

Hälsa juni 23, 2025

Jessica: Jag är ingen bra ambassadör för bantningsmediciner längre

Hälsa juni 22, 2025

Lyckoforskaren: Ta semestern på lika stort allvar som karriären

Hälsa juni 21, 2025

Därför lever du bättre än en kung (eller drottning)

Hälsa juni 21, 2025

Susanne Ljung: Varför kan man inte sluta titta på Kris Jenners nya fejs?

Hälsa juni 19, 2025

30 saker i hemmet som kan rädda din adhd-vardag

Hälsa juni 17, 2025

Är finländarna verkligen världens lyckligaste folk?

Hälsa juni 16, 2025

Fem tips – så återhämtar du dig under semestern

Hälsa juni 11, 2025

Redaktörens Val

Branschorganisation: Har inte höjt priserna omotiverat mycket

juni 26, 2025

Kristofer Ahlström: Sandwich är en pålitlig konstant i den lynniga svenska sommaren

juni 26, 2025

NBA-stjärnorna till EM – men inte Jerebko

juni 26, 2025

Iran kan ha gömt höganrikat uran inne i berget

juni 26, 2025

Sexton döda i kenyanska protester mot polisvåld

juni 26, 2025

Senaste Nytt

Felicia Åkerman: Dystert nästan överallt – men två ljusglimtar i svensk ekonomi

juni 26, 2025

Anrika Uppsala auktionskammare köps av konkurrent

juni 26, 2025

Pacquiao tillbaka i ringen – efter fyra år

juni 26, 2025
Facebook X (Twitter) Pinterest TikTok Instagram
2025 © Sol Reporter. Alla rättigheter förbehållna.
  • Integritetspolicy
  • Villkor
  • Kontakt

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

Sign In or Register

Welcome Back!

Login to your account below.

Lost password?