Close Menu
Sol ReporterSol Reporter
  • Sverige
  • Världen
  • Politik
  • Ekonomi
  • Hälsa
  • Klimatet
  • Sport
  • Ledare
  • Mer
    • Kultur
    • Mat & Dryck
    • Resor
    • Pressmeddelande
    • Trender
Trendigt

Judiskt upprop till Kneecap: Välkomna till Sverige

juli 15, 2025

Spontana taktiksnack en styrka inför kvartsfinalen: ”Finns tillfällen där vi kan gå ihop”

juli 15, 2025

Nathan Shachar: Att stoppa Iran är främsta motivet till Israels närvaro i södra Syrien

juli 15, 2025

Magda Gad om egna tidningen: ”Etablerad media har fastnat i gamla spår”

juli 15, 2025

Mario Lemieux intresserad av att köpa NHL-klubben

juli 15, 2025
Facebook X (Twitter) Instagram
Login
Facebook X (Twitter) Instagram
Sol ReporterSol Reporter
Stockholm
25°C
Växlande molnighet
Webberättelser
  • Sverige
  • Världen
  • Politik
  • Ekonomi
  • Hälsa
  • Klimatet
  • Sport
  • Ledare
  • Mer
    • Kultur
    • Mat & Dryck
    • Resor
    • Pressmeddelande
    • Trender
Nyhetsbrev
Sol ReporterSol Reporter
Hemsida » Här boxas parkinsonsjuka – för att känna sig friska
Hälsa

Här boxas parkinsonsjuka – för att känna sig friska

NyhetsrumBy Nyhetsrummaj 22, 2025
Facebook Twitter WhatsApp Telegram Email Tumblr Reddit LinkedIn

– Detta är apkul, det roligaste jag har varit med om. Jag tackar parkinson för att jag upptäckte boxning. Jag tränade ingenting innan jag fick diagnosen vid 61 års ålder. Nu ser jag fram emot att gå i pension för att kunna träna mer, säger Gölin Forsberg.

Tre förmiddagar i veckan tränar hon tillsammans med en grupp människor i en av Stockholms äldsta boxningslokaler. De flesta är över 60 år, och vissa av dem är märkbart skakiga. Men de lindar in sina händer, rullar bak axlarna, och joggar på platsen med lätta steg. De förbereder sig inför en boxningsträning, för många av dem är det veckans höjdpunkt. Alla i gruppen har Parkinsons sjukdom.

Det kanske verkar konstigt att personer med den sjukdomen tränar just boxning. Men de slår inte mot varandra, och ingen tävlar. Och det har visat sig att boxningen är den träningsform som passat bäst: i träningspassen ingår balans, koordination och styrka.

För deltagarna har effekterna varit tydliga. Gölin Forsberg berättar att hon hade mått mycket sämre utan träningen, hon märker stor skillnad när hon inte tränar, till exempel när klubben har sommaruppehåll.

– Min neurolog är jätteglad att jag gör detta. När jag inte går hit blir jag stelare, och symtomen märks mer. Och sen blir man ju på sämre humör också. Det är otroligt roligt att gå hit, säger hon.

I tio år har personer med Parkinsons sjukdom kunnat gå och träna på Narva Boxningsklubb. Den grundades 1930, och ligger ett stenkast från Odenplan i Stockholm. Här tränar både juniorer och elitboxare, och gruppen för parkinsondrabbade växer stadigt. Den startades 2015, efter att klubbens seniorgrupp – Grå Pantrarna – varit på träningsresa i New York.

– Vi var ett gäng på 15–20 personer som åkte för att träna på Gleason’s Gym i Brooklyn, berättar Hans Lindahl, som är tränare och initiativtagare till parkinsongruppen.

Gleason’s är en av världens mest kända boxningsklubbar – alla vet vad det är i boxningsvärlden, berättar han. Men under besöket var det inte mötet med proffsen som satte spår i Hans Lindahl – utan en grupp boxare som stack ut.

– De såg inte ut att tillhöra den vanliga boxningsvärlden. Det visade sig vara personer med Parkinsons sjukdom. Jag pratade med gymmets ägare som sa att det var det roligaste initiativ han tagit, att starta den gruppen.

När Hans Lindahl kom hem kontaktade han Parkinsonförbundet i Sverige, som också tyckte att det var en bra idé att starta en grupp hemma i Stockholm. Han packade väskorna och åkte tillbaka till USA, för att utbilda sig i boxning för parkinsonsjuka.

När han kom hem startade han den första svenska gruppen på Narva. Träningen bygger på boxningens struktur men är anpassad för att passa sjukdomens symtom – framför allt bristande balans, stelhet, skakningar och koordinationssvårigheter.

Nu erbjuder Narva både träning på plats och på distans, och under varje pass finns det personer som deltar hemifrån.

Bild 1 av 2

Tränare Jenny Lundberg lindar Kaj Martins händer.

Bild 2 av 2

Jenny Lundberg, svensk mästare i boxning, blev ansiktet utåt för onlineträningen.

– Jag började på Narva 2018. När pandemin kom kunde gruppen inte vara här, så jag gick in som tränare för onlineträningen. Det blev en kombination av boxning och tydlig kommunikation framför kamera, säger Jennie Lundberg.

Lars Källgren säger att träningen påverkar både hans fysiska och mentala tillstånd. Han menar att det mentala ofta glöms bort när man pratar om Parkinsons sjukdom.

– Mina kraftiga skakningar minskar när jag tränar. Jag märker att humöret håller sig stabilare. Min sambo ser direkt om jag inte har tränat på ett tag – då är jag inte lika trevlig, säger han.

Det handlar inte bara om kroppen. Den sociala dimensionen är också jätteviktig för honom.

– Det betyder mycket att träffa andra i samma situation. Det lyfter dagen. Vi tränar, skrattar lite, kanske fikar efteråt. Man kan tipsa varandra om allt från mediciner till små tricks i vardagen. Det gör skillnad att veta att man inte är ensam i båten också, säger han.

För Hans Lindahl är det en självklar del av klubbens verksamhet, att ha en grupp för personer med Parkinsons sjukdom.

– Vi är fortfarande en boxningsklubb, vi har tävlingar och elitboxare. Men det här är lika viktigt. När någon här berättar att de mår bättre tack vare träningen känns det som en seger. Det är samma känsla som när en av våra unga går upp i ringen och vinner en match.

Narva är inte ensam i världen om att erbjuda parkinsonboxning – i USA finns ett nätverk av klubbar under konceptet ”Rock Steady Boxing”. I Sverige är det mer ovanligt, men efterfrågan finns. Projektet på Narva har nått personer långt utanför Stockholm.

– Vi har försökt nå ut genom sjukvården, via universitetssjukhus, genom broschyrer och artiklar. Det har gett viss spridning. Verksamheten hade kunnat vara mycket större, men vi gör vad vi kan, säger Hans Lindahl.

Tillbaka på träningsgolvet markerar en klocksignal att vattenpausen är slut. Slag mot säck, fokus på balans. Tempot är högt, men ingen stressar.

– Det handlar inte om prestation – men om regelbundenhet, rörelse, och om att hålla emot sjukdomens framfart en dag i taget, säger Gölin Forsberg.

Fakta.Parkinsons sjukdom

Parkinsons är en kronisk neurologisk sjukdom som påverkar hjärnans förmåga att kontrollera rörelser. Den orsakas av att nervceller som producerar dopamin gradvis försvinner.

Vanliga symtom:

Skakningar (tremor), stelhet, långsamma rörelser, balanssvårigheter och nedsatt mimik. Även sömnproblem, trötthet och psykiska symtom som nedstämdhet är vanliga.

Vem drabbas?

Vanligast bland personer över 60 år, men sjukdomen kan börja tidigare. Cirka 20 000 personer i Sverige lever med diagnosen.

Behandling:

Det finns ingen bot, men symtom kan lindras med läkemedel och fysisk träning. Träning kan förbättra rörlighet, balans och välmående.

Träningens roll:

Forskning visar att regelbunden fysisk aktivitet, särskilt träning som kombinerar koordination, styrka och kondition – som boxning – kan bromsa sjukdomens utveckling.

Källa: Parkinsonförbundet, 1177 Vårdguiden

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Email Telegram WhatsApp

Relaterade Artiklar

Kan vädret påverka hur vi mår?

Hälsa juli 15, 2025

Forskare om fertilitetsmyter på Tiktok: ”Jag blir tokig”

Hälsa juli 14, 2025

Lisa Magnusson: Föryngringsextremisterna är så rädda för att dö att de glömmer leva

Hälsa juli 9, 2025

Vendela, 33, lever för att inte dö: ”Jag ska bli 200 år gammal”

Hälsa juli 8, 2025

Vid denna temperatur börjar värmen bli farlig

Hälsa juni 30, 2025

Lotta Schelins nya jätteprojekt: ”Sluta sluta”

Hälsa juni 30, 2025

Myndighet: Så håller du dig frisk i sommar

Hälsa juni 30, 2025

Det här lever håret på – och så får du det att växa fortare

Hälsa juni 25, 2025

Ska man verkligen äta kreatin-tillskott?

Hälsa juni 23, 2025

Redaktörens Val

Spontana taktiksnack en styrka inför kvartsfinalen: ”Finns tillfällen där vi kan gå ihop”

juli 15, 2025

Nathan Shachar: Att stoppa Iran är främsta motivet till Israels närvaro i södra Syrien

juli 15, 2025

Magda Gad om egna tidningen: ”Etablerad media har fastnat i gamla spår”

juli 15, 2025

Mario Lemieux intresserad av att köpa NHL-klubben

juli 15, 2025

Expert: Ryssland väntade sig troligen tuffare tullhot från Trump

juli 15, 2025

Senaste Nytt

Leonidas Aretakis: Låt inte gnällspikarna göra Stockholm till Europas tråkigaste huvudstad

juli 15, 2025

Elfsborg värvar allsvenskt: ”Äntligen”

juli 15, 2025

Stora översvämningar i New York: ”Stanna inne”

juli 15, 2025
Facebook X (Twitter) Pinterest TikTok Instagram
2025 © Sol Reporter. Alla rättigheter förbehållna.
  • Integritetspolicy
  • Villkor
  • Kontakt

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

Sign In or Register

Welcome Back!

Login to your account below.

Lost password?