Stranden på en grekisk ö badar i kvällssol.
Som en liten prick, förbi enstaka charterturister utkastade på badlakan, försvinner OS-ettan i puckelpist längre och längre bort i dammet, för att sedan vända om och lika envist vandra tillbaka.
Walter Wallbergs fötter sjunker ner bland lösa stenar för varje steg.
Bakom honom släpar en viktskiva på 20 kilo, fäst i en lång lina som knäppts fast i en bröstsele runt överkroppen.
”Släden” är hans nya portabla träningsverktyg. Och den har fått följa med till Sveriges olympiska kommittés OS-förläger på Kreta.
Efter sex minuters hårt slit fyra gånger om, där linan ibland fastnar i stenarna bakom honom, kastar sig 25-åringen ner på marken.
– Jag är sååå trött, säger han.
– Det var sjukt bra träning faktiskt, jag tror inte att jag har haft så här hög puls på två års tid.
Han fortsätter:
– Det var tyngre än jag trodde, väldigt grisigt men ett roligt träningssätt. Jag tror att det kommer att vara ett komplement även hemma.
Efter ett tag kommer längdskidåkaren William Poromaa fram på stranden och undrar vad vännen egentligen håller på med. Wallberg visar, Poromaa får testa att dra.
Vad säger de andra i puckellandslaget, då?
– De vet nog inte att jag är här, svarar Walter Wallberg och skrattar.
Specialträningen på stranden är, precis som det mesta när det gäller OS-ettan, en del av en större plan.
Walter Wallberg blev olympisk mästare 2022 men kroppen har sagt ifrån både en och två gånger.
Det har varit knän, rygg och nu senast axeln som spökar.
Hur funkar det här för dina knän?
– Knäna mår bra! Det är inga problem. Men det flyttar sig alltid…, säger Wallberg med ett snett leende om skadeproblemen.
I vintras avstod han flera världscuptävlingar och även VM, för att i stället genomgå en axeloperation. En gång för alla ville han få ordning på en sargad kropp.
När vi ses i maj gör axeln att han varken kan cykla eller simma, något han gjorde mycket i fjol.
– Jag får heller inte springa så jag måste ju gå. Därför är släden så bra, den bromsar ju upp så det blir tungt ändå.
– Just nu måste jag hitta andra komplement för konditionsträning, och träning som bygger benstyrka.
I tonåren var han tidigt ute med fysträning i en sport vars stämpel då var lite ”lattjo lajban”, har Walter Wallberg tidigare berättat för DN. När han var korsbandsskadad före OS i Peking startade han två företag, varav det ena sålde linnebyxor. Och inför fjolårssäsongen gjorde han ytterligare ett nytt vägval för att både hålla fysiskt på sikt och bli bättre i backen.
Walter Wallberg anlitade på egen hand Johan Röjler, succétränaren till tidigare skridskokungen Nils van der Poel, som nytt bollplank och den tidigare landslagssimmaren Simon Sjödin som simtränare. In kom även fysioterapeuten Vladimir Egorov, som även hjälper NHL-spelare.
Släden var Egorovs idé, säger Wallberg som trots skadebekymmer redan är uttagen till OS i Italien 2026.
– Jag ser min karriär som ett företag, när jag blir skadad måste jag hitta nya sätt att komma tillbaka, nya sätt att bli bättre på. När jag väl kommer tillbaka vill jag vara tio procent bättre, även om jag missat att åka skidor.
– Så jag försöker alltid hitta nya personer att jobba med, nya sätt att göra saker på, bara gå min egen väg hela tiden.
Han hoppas kunna komma i gång med mer ”vanlig” försäsongsträning under sommaren, men det dröjer fortfarande ett tag innan han kan åka skidor. Kanske till slutet av juli.
– Men det känner jag ingen stress över, eftersom jag får en bra uppbyggnadsperiod nu.
Målet i vinter kan inte vara något annat än att försvara sitt OS-guld, fortsätter Walter Wallberg.
Under de senaste åren har han vågat lyssna mer på sin kropp. Det ska ge utdelning i februari.
– Jag har åkt förut när jag varit skadad, men det är svårt att åka puckelpist på 70 procent. Du måste vara 110. Sen vill jag inte åka till en världscuptävling och komma på 15:e plats, jag åker dit för att vinna. Så jag har lärt mig att vara lite mer mogen, och våga stå över tävlingar. Och nu när OS är ett så stort fokus kommer jag verkligen vara ärlig mot mig själv.
Läs mer:
OS-medaljören om skadesmällen: ”Varit skönt att ta det lugnt”
