Det brukar ske subtilt.
Obesvarade frågor, förolämpningar maskerade i humor och mejl som verkar nå fram till alla andra – men inte till dig.
– Vår arbetsmiljö har en avgörande betydelse för hur vi mår, och den som blir utfryst på jobbet tar ofta stor skada av det, säger psykologen Susanna Tagesdotter Hagstrand.
I sin roll som psykolog har hon träffat många människor som vittnat om mobbning på arbetsplatsen.
De som drabbas brukar tvivla på sina egna upplevelser; gick kollegan över gränsen med det där skämtet, eller var det bara inbillning?
– Man ifrågasätter sig själv och tar på sig skulden för det som händer, vilket brukar leda till ångest och oro inför allt som har med jobbet att göra.
Men skulden för en dålig arbetsmiljö ligger oftast hos arbetsgivaren, betonar Susanna Tagesdotter Hagstrand.
– Orättvisa chefer, otydlig ansvarsfördelning och hög arbetsbelastning ökar risken för elakheter i en arbetsgrupp. Det är ledningens uppgift att skapa en arbetsmiljö där alla känner sig trygga.
– Tyvärr kan det i bland vara just chefen som beter sig illa, och då blir den som drabbas förstås extra utelämnad.
Även om mobbningen bottnar i faktorer som är utom den drabbades kontroll, så är det ändå ofta upp till henne eller honom att hitta en lösning på situationen.
Susanna Tagesdotter Hagstrands bästa råd är att man börjar prata med någon om det man upplever.
– Det kan vara en chef, vän eller en terapeut. Poängen är att berätta för någon som kan hjälpa en att förstå att det inte är ens eget fel att man blir illa behandlad.
I bästa fall tar arbetsgivaren tag i situationen. Men om det verkar osannolikt att läget kommer att förbättras på den nuvarande arbetsplatsen, så är det förmodligen en god idé att börja se sig om efter ett nytt jobb.
– Vi människor påverkas otroligt mycket av det sammanhang vi är i. Om vi blir kritiserade och ifrågasatta så utgår vi fån att vi är dåliga och får sämre självkänsla.
– Men det innebär också att det finns väldigt goda förutsättningar att må bättre om vi kan hitta en mer positiv miljö att vara i.
Läs mer: Gunnar bytte liv efter mobbningen på jobbet
