– Alla som har två–tre timmars skärmtid ställer sig här. Där borta ställer man sig om man har jättemycket skärmtid. Varsågoda!
Karin Ihd, tillförordnad biträdande rektor på Vinsta grundskola västra, instruerar eleverna i klass 9A att ställa sig på en rad, baserat på sin skärmtid.
– Kommer ni ihåg vad Folkhälsomyndigheten rekommenderade? Ja, precis två–tre timmar. Det är här ungefär.
Karin Ihd markerar med armarna på ett ställe i raden. Fyra–fem elever befinner sig inom intervallet, men de flesta hamnar utanför. Längst ut vid dörren står en kille.
– Vad har vi för tider här då? frågar rektor Susanna Franzén nyfiket. Hon får svaret åtta timmar.
– Åtta timmar! Vad gör man då på mobilen? Det är ju en hel arbetsdag.
När DN besöker skolan har eleverna haft mobilförbudet i drygt två månader. Det råkar vara en ovanlig dag: Halloweenfirande dagen före höstlovet, med utklädning och en ruskigt smyckad skola.
Hösten har varit utmanande. Anledningen stavas mobiltelefoner. För första gången är högstadiet helt mobilfritt, även på rasterna. Något som har lett till starka reaktioner från elever och några av föräldrarna – och inneburit merjobb för lärarna.
– Det är en kamp här på skolan, säger rektorn Susanna Franzén.
– Det har varit många elever som har vägrat att lämna in sin mobil. Vi har haft föräldrar som skrivit arga mejl: ”Mitt barn måste få sitta och koppla av med Tiktok på rasten”. Lärarna har börjat tröttna på att jaga mobiler, tjata och ringa hem till föräldrarna, fortsätter hon.
Redan i början av terminen insåg skolan att något måste göras. De måste få med sig eleverna.
Vinsta grundskola västra är inte unik. Under de senaste åren har många högstadieskolor förbjudit mobiltelefoner helt under skoldagen, även på rasterna. Nästa år införs en lag om ett nationellt mobilförbud på alla grundskolor. I dag tas beslutet av varje rektor.
194 av 282 kommunala högstadieskolor som ingår i DN:s enkätundersökning är numera helt mobilfria. Det motsvarar 68,8 procent av skolorna.
Men skillnaderna är stora. I Stockholm, Nacka, Haninge, Helsingborg och Jönköping är 9 av 10 kommunala högstadieskolor helt mobilfria. I Linköping och Eskilstuna har i stället bara en tiondel av skolorna ett totalt mobilförbud.
En del skolor vittnar om en smidig övergång. Men det finns skolor som har dragit tillbaka sitt mobilförbud efter protester från elever, eller pausat förbudet eftersom det har varit svårt att få till logistiskt, visar enkäten.
Rektor Susanna Franzén på Vinsta grundskola västra säger att mobiltelefonerna har varit ett av de största problemen på skolan, med sömnbrist och koncentrationssvårigheter som följd. Biträdande rektor Karin Ihd beskriver det som en godiskiosk som är öppen dygnet runt, och där godiset är gratis.
– Det blir som ett riktigt missbruk. Tänk er en måndag när en del har spelat tio timmar både lördag och söndag. De får abstinens när de inte har mobilen, fortsätter hon.
Skolan har haft problem med att elever fuskar med förbudet. Matematik- och teknikläraren Fezvi Yekta håller upp en röd låda där elevernas mobiltelefoner förvaras under dagen. Han visar upp en vit mobil med sprucken skärm utan simkort.
– Vi har haft elever som kommit hit med två mobiler, en gammal och den riktiga. Sedan har de lämnat in den gamla, konstaterar han.
Eleverna Linus Salminen, 15, Urja Kaushik, 15, och Denise Söderberg, 14, fick ha mobilerna på rasterna i sjuan och åttan. Linus brukade spela spel på mobilen, Denise spelade in Tiktok-videor och Urja lyssnade ibland på musik.
– Jag blev skitsur när de sa att jag inte skulle få ha mobilen längre. Det är kul att ha den mellan lektionerna. Jag ser inget problem med att ha den. För mig har det varit en ganska stor omställning, säger Denise.
– När man inte har den känns det som att något saknas, säger Linus.
Majoriteten av föräldrarna har varit positiva till förbudet, enligt skolan. Men det har funnits invändningar.
– Min pappa är brandman, och man vet aldrig riktigt vad som kan hända på hans jobb. Han vill kunna ringa mig om han inte kommer hem, säger Denise Söderberg.
Åsa Westling, förälder till en pojke i femman och en flicka i sjuan på skolan, tycker att mobilförbudet är bra.
– Man kan känna sig maktlös som förälder. Med Folkhälsomyndighetens nya riktlinjer kan det lätt bli så att man känner skuld om ens barn har mer skärmtid. Jag tycker att det känns väldigt bra att det här kommer från skolans håll. Vi måste hjälpas åt, säger hon.
Under hösten bestämde sig skolan för att göra en satsning – med fokus på just mobilerna – under niornas mentorstider. Under ”Mindset magi” har runt 120 elever fått ökad förståelse och verktyg för att hantera sin skärmtid, för att gynna studiero, fokus och sömn. I förlängningen ska det hjälpa eleverna att komma in på sitt förstahandsval på gymnasiet.
Karin Ihd, som tidigare läst neuropsykologi på Karolinska institutet, arbetat som mobilspecialist på Telia och med självledarskap, kallas ibland för ”hjärnforskare” av eleverna.
– Jag jobbar mycket med den inre motivationen, och de själva ska hitta anledningen till att de inte vill bli störda av mobilen.
Den här dagen delas eleverna upp i grupper efter hur mycket de sovit. De får tävla och försöka fånga en linjal, för att visa hur fokus påverkas när mobilen stjäl nattsömn.
Nästa övning är att memorera saker på ett bord: ena gången utan att bli störda, och nästa gång samtidigt som en räkneövning. Karin Ihd förklarar att långtidsminnet påverkas när vi blir störda, och att hjärnan knappt har förändrats på 40 000 år.
– Kommer det ett lejon ska man snabbt fly, slåss eller spela död. Vår hjärna är helt anpassad till att snabbt skifta fokus. Om man sitter och pluggar och får ett pling i mobilen, ja då flyttas fokus dit.
En rad skolor tycker sig se positiva effekter av mobilförbud, visar DN:s genomgång. Det handlar om alltifrån färre kränkningar i sociala medier, till mer rörelseglädje och att eleverna pratar och umgås mer.
Linus Salminen, Urja Kaushik och Denise Söderberg säger att de har blivit mer medvetna om hur de använder mobilen, och att deras skärmtid har gått ner under hösten. Denise vill fortfarande egentligen ha sin mobil på rasterna, men hon har märkt att hon numera får mer sömn.
– Ibland kanske jag tar upp en bok och läser i stället för att hålla på med mobilen.
Susanna Franzén och Karin Ihd tycker trots allt att det har varit värt att ta striden, och är övertygade om att skolan är på rätt väg. Karin Ihd bedömer att ungefär en tredjedel av eleverna har gjort beteendeförändringar kopplat till mobilen under hösten.
– Senast i dag satt jag i skolmatsalen och då sa två elever att de faktiskt lämnat in sin riktiga mobiltelefon i dag. Det är en början.
Läs mer:
200 föräldrar i pakt: Inga smarta telefoner till barnen
Ny studie: Elever i mobilfria skolor sover mer
