Lämna på förskolan, jobba, hämta barnen, laga middag och förbereda morgondagen.
Barnen sover och du vet att du borde göra detsamma. I stället unnar du dig en timmes skrollande – och offrar en timmes sömn.
– Man vill återta en känsla av frihet eller kontroll att kunna göra vad man vill, lite som en cheat day under en diet, säger Li Åslund.