34 grader på onsdagen, 36 på torsdagen och inte ett moln på himlen. Sommarens kanske två varmaste dagar pågår i Birmingham – och de råkar sammanfalla lagom till friidrotts-EM:s tiokamp.
En svettig, trött och sliten Emil Uhlin masar sig fram i intervjuzonen efter en lång onsdag på Alexander Stadium – och han vet mycket väl vad som väntar nästkommande dag då ytterligare fem grenar ska avverkas:
Att det blir ännu värre.
– Det ser äckligt ut i morgon, konstaterar tiokamparen och fortsätter:
– Jag hade hoppats på 16 grader och regn – tänkte att det blir riktigt bra för mig som är från Norden. Men nej! 34 grader och sol. Kul…
Sammantaget tycker han att första dagen gick ”okej”. Efter att ha avverkat 100 meter, längdhopp, kula, höjdhopp och 400 meter är Emil Uhlin på 19:e plats med 3 930 poäng.
– Det är inte katastrof. Tiokampen börjar i morgon, säger han och utvecklar:
– Alla kan göra en förstadag. Det är bara att springa och hoppa. Man blir inte trött på en dag. När du vaknar på morgonen, rullar ur sängen och börjar grina – det är då du inser att det blir tufft, säger 26-åringen från Falun.
På torsdagen fullbordas tiokampen med 110 meter häck, diskus, stavhopp, spjut och 1500 meter.
Landslagsläkaren Ellen Huldén kan inte nog understryka hur viktigt det är som friidrottare att ha respekt för solen under rådande förhållanden.
– Man behöver hålla sig sval, dricka ordentligt, få i sig tillräckligt med salter och hålla sig i skuggan när det går, säger hon till DN.
Emil Uhlin är antagligen den som måste tänka extra mycket på de här råden.
– För honom blir det jätteviktigt att framför allt mellan grenarna komma in och svalka av sig. Kanske jobba med isbad. Vi har is och kylvästar. Det blir viktigt med vätskeersättning och återhämtning, säger Ellen Huldén.
Kan det vara farligt om man inte tänker på det här?
– Absolut. Har man lite vätskebrist så påverkar det prestationen. Men i förlängningen så kan man ju få värmeslag, det kan bli direkt farligt.
I vilka grenar blir det som tuffast?
– Nu springer inte de (tiokamparna) jättelångt, men långloppen blir tuffa när man är ute länge. Men även på höjdhoppet när man är ute länge i solen.
Som tur var för Emil Uhlin blev det extra tidig skymning på onsdagskvällen i och med att en solförmörkelse blev som mest märkbar lagom till just höjdhoppet.
Samma tur räknar han inte med på torsdagens stavhopp som han tror blir tuffast av alla grenar.
– Det är mitt på dagen när det är absolut varmast. Det finns ingen skugga och så håller det på så förbannat länge, säger Uhlin.
– Sedan är det tunga ben när man kommer ut. Man svettas, lägger sig i vilorummet. Fortsätter svettas. Det är kvavt. Vi är i Europa så det finns ingen AC… det är inte optimalt men det är mästerskap! Man är här för att slåss om medaljerna. Kanske inte jag då, men det är lika för alla, säger Emil Uhlin.
Läs mer:
Superlopp i semin av Edlund – satte svenskt rekord
Kamga till EM-final – mitt i sitt eget sommarprat
Kritik mot tomma platser på EM-läktarna: ”Människor har inte råd”
Guide: Svenska medaljhoppen och stjärnorna i friidrotts-EM i Birmingham 2026