Close Menu
Sol ReporterSol Reporter
  • Sverige
  • Världen
  • Politik
  • Ekonomi
  • Hälsa
  • Klimatet
  • Sport
  • Ledare
  • Mer
    • Kultur
    • Mat & Dryck
    • Resor
    • Pressmeddelande
    • Trender
Trendigt

Tomas Ramberg: Trots lockbetet skulle C tvingas anpassa politiken till SD

november 6, 2026

Supermodellernas guldår skildras i ny dokumentär: ”Minns knappt vad som hände”

november 6, 2026

”Politisk teater” – blandade reaktioner efter Åkessons besked

november 6, 2026

Israeliska valet: Det största hotet mot ”Bibi” – Tibi

november 6, 2026

Buddisten Saunders låter oljemagnaten slippa undan helvetets plågor

november 6, 2026
Facebook X (Twitter) Instagram
Login
Facebook X (Twitter) Instagram
Sol ReporterSol Reporter
Webberättelser
  • Sverige
  • Världen
  • Politik
  • Ekonomi
  • Hälsa
  • Klimatet
  • Sport
  • Ledare
  • Mer
    • Kultur
    • Mat & Dryck
    • Resor
    • Pressmeddelande
    • Trender
Nyhetsbrev
Sol ReporterSol Reporter
Hemsida » Forskarens tips – så ska du tänka om hajpade löparskorna
Sverige

Forskarens tips – så ska du tänka om hajpade löparskorna

NyhetsrumBy Nyhetsrumnovember 6, 2026
Facebook Twitter WhatsApp Telegram Email Tumblr Reddit LinkedIn

Direkt efter New York Marathon dök de upp: inläggen i sociala medier som listade första, andra och tredjeplats. Men inte utifrån namn eller land.

Utifrån löparsko.

Andreas Almgren har länge haft ett sponsoravtal med Nike och vann sitt första maraton någonsin i nya Nike Apex. Svensken dundrade in på tiden 2:06:01. Han var 13 sekunder snabbare än italienaren Yemaneberhan Crippa, som sprang i Ons tävlingsmodell Lightspray Cloudboom Strike 2, och 25 sekunder snabbare än lesothiern Kamohelo Mofolo, som bar tekniskt klingande Xtep 160X 8 Pro. På fjärde plats, med tiden 2:06:27, kom kenyanen Benson Kipruto i Adidas utmanare till Nike Apex – modellen Adizero Adios Pro Evo 3.

Att skorna hamnar i rampljuset är kanske inte så konstigt. Utvecklingen sker i rekordfart och har lett till modeller som hjälpt proffslöpare att springa maraton på under två timmar. Dessutom fortsätter löparboomen att generera ett allmänt ökat skointresse.

De hajpade superskorna kan också ha flera fördelar för hobbylöparen, enligt Toni Arndt, professor i biomekanik på Gymnastik- och idrottshögskolan (GIH).

– Man har sett att de flesta motionärer slår sitt personbästa på olika distanser i tävlingar i sådana här skor. En annan skön effekt är att man blir mindre muskulärt trött på grund av skorna. Det gör att man kan springa lite mer och kanske lite snabbare, säger han.

Psykologiska fördelar finns också. Skor som gör en lättare och snabbare är generellt roliga att springa i. De starka färgerna, att de ser kul ut, kan därtill göra det lättare att ta steget från soffan till hallen för att snöra på sig dem.

Men det finns saker som är värda att tänka på – även för prylfantaster.

Pris och hållbarhet är sådana faktorer. Almgrens Nikeskor och utmanaren från Adidas är dyra och inte särskilt hållbara. Det beror på att modellerna är gjorda av mycket tunna material för att vara så lätta som möjligt.

– De kanske håller för 100 kilometer. Jag tycker egentligen inte att en vanlig motionär behöver spendera så mycket pengar för något som inte håller särskilt länge, säger Toni Arndt.

Löpteknik är en annan faktor. Almgrens sko är främst designad för personer som springer på framfoten, vilket kanske inte passar alla. Det är också något som skomakaren har gått ut med inför att modellen lanseras för allmänheten nästa år.

– Nike har ju gjort så att alla deras superskor är anpassade för olika löptekniker. De flesta företag gör på det sättet.

Vad händer om man använder skon utan att springa på framfoten?

– Det är en bra fråga. Det är så få som sprungit i den, och de som har gjort det är sponsrade av Nike och har valts ut för att de är framfota löpare. Men skon har också energiåterförande material i hälen. Jag tänker mig att de antagligen har det för att även fungera för vanliga motionärer.

Något perfekt recept för den ultimata löparskon finns tyvärr inte. Den bästa metoden är att testa sig fram i en affär där man kan springa på löpband i några minuter i olika modeller. Känns skon skön i steget är det nog rätt val. Det är också bra om den inte är för trång och klämmer åt där fram, för den som vill behålla tånaglarna i det långa loppet.

– Jag kan inte säga att du ska ha en kolfiberplatta som ser ut så här eller är så här hög. Det är så individuellt, säger Toni Arndt.

En vanlig missuppfattning är att man måste anpassa löparskon efter olika typer av pronation – hur foten rör sig och belastas. Det stämmer inte enligt forskningen. Om man inte lider av extrem eller patologisk pronation och inte har ont behöver man inte tänka på det.

– Pronation är en naturlig del av steget. Man ska ha pronation. Det går nästan inte att springa utan, säger forskaren.

– Vi säger det och studierna säger det, men ändå är det många säljare som försöker sälja en viss typ av sko för att kunden pronerar.

Den som varit inne på ett löparforum har nog sett ett och annat inlägg om just löparskor. Utlåtandena om hur länge man ska ha dem och hur många man bör ha i sin rotation är många.

Toni Arndt tycker att man ska satsa på skor som åtminstone håller ett år eller en säsong med allt vad det innebär. Och minst två par bör man ha. Kanske tre.

Ett par bör vara traditionella, lite tyngre skor utan kolfiberplatta. Ett par kan vara lite finare och lättare superskor. Sedan rekommenderar forskaren att man antingen skaffar sig ett par barfotaskor eller springer barfota ibland.

– Det är viktigt att springa i olika skor för att ändra belastningen på kroppen. Sedan kanske man springer barfota på en gräsmatta någon gång då och då för att aktivera de små musklerna i foten, säger han.

– Det behövs inte så många, men det blir ju en prylgrej också. Det finns många medelålders löpare som kanske är ganska välbeställda, och de köper skor.

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Email Telegram WhatsApp

Relaterade Artiklar

”Politisk teater” – blandade reaktioner efter Åkessons besked

Sverige november 6, 2026

Svensk sjukvård efter cyberattackerna: Förstärker skyddet

Sverige november 6, 2026

18-årig elev sköts till döds på SL-buss – nu åtalas fem personer

Sverige november 6, 2026

Staaf Bydéns släktband stoppar poliser från ny specialenhet

Sverige november 6, 2026

Dumma frågan: Varför låter kallt och varmt vatten olika?

Sverige november 6, 2026

54-årig hade bombfabrik i attefallshuset – döms

Sverige november 5, 2026

Saba-mordet: Häktning av 14-årig flicka kan avgöras av HD

Sverige november 5, 2026

Arbetade med säkerhetsskyddad information – fick sluta på dagen

Sverige november 5, 2026

Styret i Stockholm vill utöka miljözonen

Sverige november 5, 2026

Redaktörens Val

Supermodellernas guldår skildras i ny dokumentär: ”Minns knappt vad som hände”

november 6, 2026

”Politisk teater” – blandade reaktioner efter Åkessons besked

november 6, 2026

Israeliska valet: Det största hotet mot ”Bibi” – Tibi

november 6, 2026

Buddisten Saunders låter oljemagnaten slippa undan helvetets plågor

november 6, 2026

Fick hjälp av psykolog – för att hantera ilskan bättre: ”Var lite skräckscener”

november 6, 2026

Senaste Nytt

Forskarens tips – så ska du tänka om hajpade löparskorna

november 6, 2026

Martin McDonagh: ”Trump må vara ett lågvattenmärke, men USA har haft dåliga ledare förr”

november 6, 2026

Svensk sjukvård efter cyberattackerna: Förstärker skyddet

november 6, 2026
Facebook X (Twitter) Pinterest TikTok Instagram
2026 © Sol Reporter. Alla rättigheter förbehållna.
  • Integritetspolicy
  • Villkor
  • Kontakt

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

Sign In or Register

Welcome Back!

Login to your account below.

Lost password?